Health and Wellness coach

Menu

Retreats
Blog
Gift Card
My account
Events

Menu

HOME
COACHING PROGRAMS
HOLISTIC HEALTH
CORPORATE WELLNESS
CONTACT

Event Venues

There are no venues.

To decide if health coaching is right for you, I invite you to schedule a free initial consultation with me.
During this session, we will discuss your health and lifestyle to determine how I can best support you in achieving your goals.

BOOK YOUR FREE INITIAL CONSULTATION

Contact

Follow Along

@solpinedawellness

solpinedawellness

International Certified Health Wellness coach
Professional HCANZA • Author• Manage procrastination • Motivation •Go past limitations & feeling stuck

"El Gran Secreto" es uno de los libros más famoso

"El Gran Secreto" es uno de los libros más famosos de la historia escrito por Rhonda Byrne 📚

Simple, concreto y al pie, sus enseñanzas pueden cambiar tu perspectiva, forma de vivir y realidad.

Algunas de las claves que develan el gran secreto son:

🪄Todo lo que llega a tu vida, tú lo atraes a ella.

💭 Son las imágenes que mantienes en tu mente las que cuentan y atraen tu realidad

🧠 Si lo ves en tu mente, lo sostendrás en tu mano.

💸Mírate a ti mismo viviendo en abundancia y la atraerás.

Hay libros que llegan para cambiarte la vida, este ha sido uno de ellos💫

Mi madre me lo paso de pequeña y si bien hay cosas que no terminaba de entender en esa etapa y madurez, mi inconsciente comenzó a implementarlas desde entonces. Hoy en dia vivo según la Ley de la atraccion, la recuerdo e implemento a diario y corrijo cuando veo que mis limitaciones me estan llevando por el camino contrario.

¿Lo has leído? ¿Que enseñanzas te dejó? Te leo en los comentarios🌈🌞

🏋️‍♀️ Go for that challenge! 💯 that

🏋️‍♀️ Go for that challenge! 💯 that ONE thing that you might been procrastinating (example: movement) and you know you need. Always in and following 🥇@fedeneke - Are you in this month for the movement challenge?
.
.
#movement #stayactive #activelifestyle #coaching #healthylifestyle

Tips para una hidratación constante y sustentable

Tips para una hidratación constante y sustentable:

💧 Encontrar una botella de agua que te guste, sea fácil de llevar y te atraiga a la hora de beber. Yo utilizo @stanlye_brand Quencher 40oz

💧 Hacer ejercicio o moverse a diario, esto te traerá naturalmente mas ganas de tomar agua

💧 Comenzar el dia con dos vasos de agua, de esta manera nos hidratamos como primer paso en el dia y ya le indicamos al cuerpo que le estaremos dando agua

💧 Tener un objetivo. Ejemplo 8 vasos de agua o 2 botellas de 40 onzas

💧 Tener un recordatorio visual, en el calendario o en el celular como apoyo

¡Contame cómo es tu hidratación y que otros tips te han funcionado en los comentarios! 🙌🏼💫

👀 If you are searching for new answers… You

👀 If you are searching for new answers…

You can now enter to my website and explore everything we can work on together ✨

A healthy balanced life is possible!

✨ Eres este Instante 📖 junto con @traduccion.

✨ Eres este Instante 📖 junto con @traduccion.y.bienestar @pajarito.art YA DISPONIBLE en librerías Cúspide y venta online 👇🏾 en el link de mi Bio pueden ver todas las opciones para conseguirlo!

✨Eres este Instante✨ ¡Ya está disponible en

✨Eres este Instante✨
¡Ya está disponible en todas las librerías!

Estoy muy feliz de anunciar que finalmente mi libro esta disponible en tu versión en español, podés adquirirlo mediante el link de mis historias 🙌🏼

Espero que disfrutes tanto de la lectura de este libro, como disfruté el proceso de escribirlo 💫

#EresEsteInstante

EFT también se conoce como “tapping”, o “go

EFT también se conoce como “tapping”, o “golpeteo” 🙏

✨ Es un ejercicio que se utiliza en diversos ámbitos de la salud mental y energética, ya que funciona similar a la acupuntura haciendo pequeños y repetidos golpeteos con las yemas de los dedos en ciertos puntos de la mano, la cabeza y el torso

✨ Los puntos en los que se hace el golpeteo para la EFT son como los que se usan en la acupuntura con el fin de reducir el estrés y reforzar la concentración

🧏🏼‍♀️ Para practicarlo primero identificamos la emoción negativa que estamos transitando, y realizamos esta serie de golpecitos enfocándonos en la emoción negativa, repetimos durante 10 rondas. A continuación, con 10 rondas de los golpecitos transformando la afirmación negativa en una positiva

Muchos de mis clientes han utilizado la técnica de tapping con gran éxito a la hora de superar pensamientos obsesivos, ansiedades, miedos o dificultades 🙌🏻

Si no lo has probado aún, te invito a que lo pruebes en primera persona 🌞💫

#tapping #mentalhealth #wellness

Walking Meditations🚶🏽‍♀️💫 During W

Walking Meditations🚶🏽‍♀️💫

During Walking Meditations, our journey is less about the destination and more about bringing awareness to this everyday activity.

How do you walk mindfully?

It can be performed anywhere: a country lane, a forest, a mountain top, outside your office or your neighborhood 🌳

As you walk, pay attention to the sensations on your body.
Become more aware of your surroundings and your inner self. Open up your senses and connect to a higher source ✨

Benefits of Walking Meditation:

🪷 Reduces depression, anxiety, stress.
🪷 Symptoms of physical stress dramatically reduced
🪷 Increase immune system function, cardiovascular system, respiratory system.

When walking, it is possible to be awake, conscious, still, with a calm mind, to become aware and be present.

Mindful walking benefits from its simplicity 🌈

Have you practice walking meditations before? Tell me about your experience in the comments ☀️

¡Estoy muy contenta de anunciar que próximamente

¡Estoy muy contenta de anunciar que próximamente mi libro ‘You are This Instant’ también va a estar disponible en version español!✨📚

Hace ya unos meses que lo publicamos en inglés y me encantó la recepción que tuvo así que nos animamos a ir por más 🙌🏻

¡En pocas semanas ya llega ‘Eres este Instante’ a librerías del país y a estar a la venta online! 📖

Nos encontramos viviendo en una era donde todo es

Nos encontramos viviendo en una era donde todo es a 10.000 x hora⏱️

Donde todo parece ser inmediato y necesitar de nuestra atencion YA, donde no se puede esperar porque hay que contestar y donde los pensamientos y el input en nuestra mente es constante y abrumante 💭

📵 📴 Nos cuesta apagar el celular, las redes, bajar las revoluciones en la cabeza..

Y sin embargo, es en el silencio donde realmente podemos escucharnos, donde podemos reflexionar, y sanar 🧘🏽‍♀️

Cuando el ruido mental abruma, cuando nada cambia y todo sigue igual..te invito a probar, aunque sea por un dia, siete o diez, retirarte al silencio. Puede parecer dificil, un gran desafio pero llegaras al fondo del mar, y a encontrar esas perlas cuando te animes a saltar 💫

✨ Un retiro de silencio como Vipassana o similar puede ser la puerta a empezar a sanar. Para luego crear, desde otro lugar.

¿Qué pensás sobre esto? Te leo en los comentarios 🌈

En nuestras sesiones de coaching vamos a: ✨ Des

En nuestras sesiones de coaching vamos a:

✨ Desarrollar objetivos concretos y alineados con tu propósito y tu salud

🏃🏼‍♂️ Implementar un plan a nivel actividad física, nutrición, manejo del estrés y auto cuidado que te permita desarrollar hábitos nuevos, que cambien tu salud y sean sostenibles en el tiempo

🥗 Enfocarnos en tu salud mental e intestinal desde una perspectiva científica y holística

💭 Crear un plan con seguimiento y acompañamiento para una transformación real a nivel físico, mental y espiritual

Si todo o algo de esto te resuena, escribime para agendar una sesión de coaching y empezar juntos el camino para encontrar juntos tu mejor versión 💫

#wellness #coach #coaching

Journaling ✨ O escritura libre, y fluir de la c

Journaling ✨

O escritura libre, y fluir de la consciencia es una forma de poner en palabras, sin editar, nuestros pensamientos, emociones e historias para poder VER con claridad, ordenar y priorizar📝

Hacer del journaling una practica diaria o semanal nos permite bajar a papel, sin editar y sin doble pensar, lo que a veces cuesta o nos molesta y abruma 😶‍🌫️

✍️ Si nunca escribiste, te invito a probar esta practica.

📓 En mi libro “ERES ESTE INSTANTE” encontraras tambien muchos ejercicios para escribir y adoptar nuevas metodologias que te ayuden a enfocarte, ordenarte y progresar.

👇🏽 Contame en comentarios si te ha servido el journaling y como lo aplicas!

Load More Follow on Instagram

Copyright 2023
SOLPINEDA
Privacy Policy

Facebook-f Twitter Instagram Youtube