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To decide if health coaching is right for you, I invite you to schedule a free initial consultation with me.
During this session, we will discuss your health and lifestyle to determine how I can best support you in achieving your goals.

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@solpinedawellness

solpinedawellness

International Certified Health Wellness coach
Professional HCANZA • Author• Manage procrastination • Motivation •Go past limitations & feeling stuck

"El Gran Secreto" es uno de los libros más famoso

"El Gran Secreto" es uno de los libros más famosos de la historia escrito por Rhonda Byrne 📚

Simple, concreto y al pie, sus enseñanzas pueden cambiar tu perspectiva, forma de vivir y realidad.

Algunas de las claves que develan el gran secreto son:

🪄Todo lo que llega a tu vida, tú lo atraes a ella.

💭 Son las imágenes que mantienes en tu mente las que cuentan y atraen tu realidad

🧠 Si lo ves en tu mente, lo sostendrás en tu mano.

💸Mírate a ti mismo viviendo en abundancia y la atraerás.

Hay libros que llegan para cambiarte la vida, este ha sido uno de ellos💫

Mi madre me lo paso de pequeña y si bien hay cosas que no terminaba de entender en esa etapa y madurez, mi inconsciente comenzó a implementarlas desde entonces. Hoy en dia vivo según la Ley de la atraccion, la recuerdo e implemento a diario y corrijo cuando veo que mis limitaciones me estan llevando por el camino contrario.

¿Lo has leído? ¿Que enseñanzas te dejó? Te leo en los comentarios🌈🌞

🏋️‍♀️ Go for that challenge! 💯 that

🏋️‍♀️ Go for that challenge! 💯 that ONE thing that you might been procrastinating (example: movement) and you know you need. Always in and following 🥇@fedeneke - Are you in this month for the movement challenge?
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#movement #stayactive #activelifestyle #coaching #healthylifestyle

Tips para una hidratación constante y sustentable

Tips para una hidratación constante y sustentable:

💧 Encontrar una botella de agua que te guste, sea fácil de llevar y te atraiga a la hora de beber. Yo utilizo @stanlye_brand Quencher 40oz

💧 Hacer ejercicio o moverse a diario, esto te traerá naturalmente mas ganas de tomar agua

💧 Comenzar el dia con dos vasos de agua, de esta manera nos hidratamos como primer paso en el dia y ya le indicamos al cuerpo que le estaremos dando agua

💧 Tener un objetivo. Ejemplo 8 vasos de agua o 2 botellas de 40 onzas

💧 Tener un recordatorio visual, en el calendario o en el celular como apoyo

¡Contame cómo es tu hidratación y que otros tips te han funcionado en los comentarios! 🙌🏼💫

👀 If you are searching for new answers… You

👀 If you are searching for new answers…

You can now enter to my website and explore everything we can work on together ✨

A healthy balanced life is possible!

✨ Eres este Instante 📖 junto con @traduccion.

✨ Eres este Instante 📖 junto con @traduccion.y.bienestar @pajarito.art YA DISPONIBLE en librerías Cúspide y venta online 👇🏾 en el link de mi Bio pueden ver todas las opciones para conseguirlo!

✨Eres este Instante✨ ¡Ya está disponible en

✨Eres este Instante✨
¡Ya está disponible en todas las librerías!

Estoy muy feliz de anunciar que finalmente mi libro esta disponible en tu versión en español, podés adquirirlo mediante el link de mis historias 🙌🏼

Espero que disfrutes tanto de la lectura de este libro, como disfruté el proceso de escribirlo 💫

#EresEsteInstante

EFT también se conoce como “tapping”, o “go

EFT también se conoce como “tapping”, o “golpeteo” 🙏

✨ Es un ejercicio que se utiliza en diversos ámbitos de la salud mental y energética, ya que funciona similar a la acupuntura haciendo pequeños y repetidos golpeteos con las yemas de los dedos en ciertos puntos de la mano, la cabeza y el torso

✨ Los puntos en los que se hace el golpeteo para la EFT son como los que se usan en la acupuntura con el fin de reducir el estrés y reforzar la concentración

🧏🏼‍♀️ Para practicarlo primero identificamos la emoción negativa que estamos transitando, y realizamos esta serie de golpecitos enfocándonos en la emoción negativa, repetimos durante 10 rondas. A continuación, con 10 rondas de los golpecitos transformando la afirmación negativa en una positiva

Muchos de mis clientes han utilizado la técnica de tapping con gran éxito a la hora de superar pensamientos obsesivos, ansiedades, miedos o dificultades 🙌🏻

Si no lo has probado aún, te invito a que lo pruebes en primera persona 🌞💫

#tapping #mentalhealth #wellness

Walking Meditations🚶🏽‍♀️💫 During W

Walking Meditations🚶🏽‍♀️💫

During Walking Meditations, our journey is less about the destination and more about bringing awareness to this everyday activity.

How do you walk mindfully?

It can be performed anywhere: a country lane, a forest, a mountain top, outside your office or your neighborhood 🌳

As you walk, pay attention to the sensations on your body.
Become more aware of your surroundings and your inner self. Open up your senses and connect to a higher source ✨

Benefits of Walking Meditation:

🪷 Reduces depression, anxiety, stress.
🪷 Symptoms of physical stress dramatically reduced
🪷 Increase immune system function, cardiovascular system, respiratory system.

When walking, it is possible to be awake, conscious, still, with a calm mind, to become aware and be present.

Mindful walking benefits from its simplicity 🌈

Have you practice walking meditations before? Tell me about your experience in the comments ☀️

¡Estoy muy contenta de anunciar que próximamente

¡Estoy muy contenta de anunciar que próximamente mi libro ‘You are This Instant’ también va a estar disponible en version español!✨📚

Hace ya unos meses que lo publicamos en inglés y me encantó la recepción que tuvo así que nos animamos a ir por más 🙌🏻

¡En pocas semanas ya llega ‘Eres este Instante’ a librerías del país y a estar a la venta online! 📖

Nos encontramos viviendo en una era donde todo es

Nos encontramos viviendo en una era donde todo es a 10.000 x hora⏱️

Donde todo parece ser inmediato y necesitar de nuestra atencion YA, donde no se puede esperar porque hay que contestar y donde los pensamientos y el input en nuestra mente es constante y abrumante 💭

📵 📴 Nos cuesta apagar el celular, las redes, bajar las revoluciones en la cabeza..

Y sin embargo, es en el silencio donde realmente podemos escucharnos, donde podemos reflexionar, y sanar 🧘🏽‍♀️

Cuando el ruido mental abruma, cuando nada cambia y todo sigue igual..te invito a probar, aunque sea por un dia, siete o diez, retirarte al silencio. Puede parecer dificil, un gran desafio pero llegaras al fondo del mar, y a encontrar esas perlas cuando te animes a saltar 💫

✨ Un retiro de silencio como Vipassana o similar puede ser la puerta a empezar a sanar. Para luego crear, desde otro lugar.

¿Qué pensás sobre esto? Te leo en los comentarios 🌈

En nuestras sesiones de coaching vamos a: ✨ Des

En nuestras sesiones de coaching vamos a:

✨ Desarrollar objetivos concretos y alineados con tu propósito y tu salud

🏃🏼‍♂️ Implementar un plan a nivel actividad física, nutrición, manejo del estrés y auto cuidado que te permita desarrollar hábitos nuevos, que cambien tu salud y sean sostenibles en el tiempo

🥗 Enfocarnos en tu salud mental e intestinal desde una perspectiva científica y holística

💭 Crear un plan con seguimiento y acompañamiento para una transformación real a nivel físico, mental y espiritual

Si todo o algo de esto te resuena, escribime para agendar una sesión de coaching y empezar juntos el camino para encontrar juntos tu mejor versión 💫

#wellness #coach #coaching

Journaling ✨ O escritura libre, y fluir de la c

Journaling ✨

O escritura libre, y fluir de la consciencia es una forma de poner en palabras, sin editar, nuestros pensamientos, emociones e historias para poder VER con claridad, ordenar y priorizar📝

Hacer del journaling una practica diaria o semanal nos permite bajar a papel, sin editar y sin doble pensar, lo que a veces cuesta o nos molesta y abruma 😶‍🌫️

✍️ Si nunca escribiste, te invito a probar esta practica.

📓 En mi libro “ERES ESTE INSTANTE” encontraras tambien muchos ejercicios para escribir y adoptar nuevas metodologias que te ayuden a enfocarte, ordenarte y progresar.

👇🏽 Contame en comentarios si te ha servido el journaling y como lo aplicas!

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